Tahap Pertama (Hijau)
Peringkat asas pertama-Hijau I
1. SEJARAH PERGURUAN SENI SILAT SENDENG MALAYSIA
2. LATIHAN TUMBUKAN - PELEBAT TANGAN LURUS
a. pelebat pepat / lurus
b. pelebar bersagha
c. pelebat pepat berulang / lurus berganda
d. pelebat lambung / santul
e. pelebat kilas / sonsang
3. LATIHAN LANGKAH
a. langkah tiga
4. TARI
a. adab / lela sembah
b. tari sumbang (setukar kacang)
c. tari tenteng anak murai
5. KUNTAU
a. permulaan / buka & kuntau pecah empat
b. pecah enam (sepak sila)
c. pecah lima (kuntau sarut)
d. pecah toya
e. L.E.A.N (latihan erat anggota nafas)
f. pecah dua belas
6. PUKUL
a. pukul tiga bulan
7. PERMAINAN ALAT SILAT
a. keris
b. parang
Peringkat asas kedua-Hijau II
1. LATIHAN TENDANGAN (PELEBAT KAKI) & KEGUNAAN
a. buang dalam
b. buang luar
2. PUKUL
a. pengertian pecah empat
b. pengertian pecah enam
3. PERMAINAN ALAT SILAT
a. kerambit
b. tembong
Peringkat asas ketiga-Hijau III
1. LATIHAN LANGKAH SPARRING
a. langkah lurus
b. langkah serong 45 darjah
c. langkah mengasak
d. gerak ketam
2. PUKUL
a. buang cekak
3. PERMAINAN ALAT SILAT
a. tekpi
Tahap KEDUA ( Kuning)
Peringkat pertengahan pertama-Kuning I
1. LATIHAN TUMBUKAN
a. pelebat sendeng tunggal
b. pelebat sendeng seturut
c. pelebat tampar harimau
d. pelebat topang seturut
e. pelebat santul tunggal
f. pelebat santul berulang
g. pelebat santul melapis
2. KUNTAU
a. variasi pecah empat
b. oengertian pecah lapan
c. pengertian toya
3. LANGKAH
a. langkah laksamana
4. TARI
a. tari sendeng
5. MELAPIS PUKUL
a. buang pecah 4
b. buang kaki
6. PERMAINAN ALAT SILAT
a. tongkat
b. tuas
Peringkat pertengahan kedua - Kuning II
1. PUKUL
a. pukulan sendeng
2. KUNTAU
a. tafsiran pecah dua belas
b. pecah 16
3. SPARRING
a. kegunaan serangan tangan
b. kegunaan serangan kaki
4. TARIAN SILAT
a. helang berbega
b. siku keluang (Setabur ayam)
5. PERMAINAN ALAT SILAT
a. perisai
b. tumbuk lada
Peringkat pertengahan ketiga-Kuning III
1. KUNTAU
a. variasi pecah
b. pecah 24
2. TARIAN SILAT
a. tari hiris
b. tari lipat pandan
c. tari lebah mengurap
3. PERMAINAN ALAT SILAT
a. tekpi dua
b. pedang
